Функции умных часов Garmin для женщин

Женское тело невероятно. Его ритмы и циклы, приливы и отливы постоянно дают нам возможность одновременно давать и поддерживать новую жизнь — и это именно то, что происходит за кулисами, в то время как на поверхности мы проводим совещание на работе, бежим марафон или читаем книгу. С физиологической точки зрения, в любой момент времени происходит много всего. Поэтому, хотя вам, возможно, и не нужно, чтобы мы говорили вам, что женское тело невероятно, мы вам действительно нужны, чтобы помочь вам отследить его.

Функции умных часов Garmin могут сыграть важную роль в отслеживании показателей тела женщины в течение дня, давая ей оценку состояния здоровья в режиме реального времени за то время, которое требуется, чтобы просто взглянуть на свое запястье. От того, насколько хорошо она спала накануне вечером до менструального цикла, на то, насколько хорошо она себя чувствует, играют роль различные факторы — и она может продолжать чувствовать себя до конца дня.

Отслеживание менструального цикла

Совместимые умные часы Garmin могут помочь отслеживать состояние менструального цикла женщины, что влияет на большее, чем вы думаете, включая питание, тренировки и общее состояние здоровья, и все это также можно отслеживать с помощью умных часов Garmin. Менструальный цикл женщины обычно включает в себя различные уровни гормонов в течение типичного периода от 21 до 35 дней. Например, низкий уровень эстрогена и прогестерона во время менструации может вызвать у вас чувство истощения, в то время как повышение уровня эстрогена во время фолликулярной фазы может вызвать у вас чувство готовности приступить к убийственной тренировке. Фактически, именно по этой причине многие женщины даже тренируются в соответствии со своим менструальным циклом. Чтобы узнать больше о том, как это сделать с помощью Garmin, нажмите здесь.

Отслеживание беременности

Если вы беременны, очень важно точно знать, на каком сроке вы находитесь. После того, как ваш врач назовет вам приблизительную дату родов, вы можете использовать функцию отслеживания беременности на совместимых умных часах Garmin, чтобы отслеживать ежедневные симптомы и настроение, примерный размер вашего ребенка, движения вашего ребенка, прибавку в весе и многое другое. Вы даже будете получать советы по упражнениям и питанию по мере развития беременности.

Оценка сна

То, насколько хорошо вы спите (или нет), влияет почти на все остальные аспекты работоспособности вашего тела в течение дня. Некоторые умные часы Garmin с расширенным отслеживанием сна присвоят оценку сна по шкале от 1 до 100, чтобы оценить ваш сон накануне вечером, основываясь на сочетании архитектуры сна, данных о стрессе, перерывах в течение ночи, продолжительности сна и многом другом. Мы не можем гарантировать, что у вас будет успешный день, если вы проснетесь с лучшими показателями сна, но мы готовы сказать, что это более вероятно.

Чтобы узнать больше о том, как важно носить часы Garmin перед сном, нажмите здесь.

Батарея Тела

Как и указатель уровня топлива в вашем автомобиле, функция Body Battery на часах Garmin предназначена для того, чтобы помочь вам точно контролировать, сколько энергии осталось в вашем личном баке. Оценка вашей батареи тела учитывает физическую активность, стресс, отдых и сон, а также все способы, которыми эти факторы влияют на ваши запасы энергии. Чем больше вы будете следить за этим, тем лучше вы поймете, как занятия и выбор образа жизни влияют на ваш общий уровень энергии, что позволит вам соответствующим образом приспособиться для продвижения вперед.

Чтобы узнать больше о Body Battery, нажмите здесь.

Оценка стресса

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело находится в состоянии повышенной физиологической нагрузки. Используя в основном данные о частоте пульса (ЧСС) и вариабельности сердечного ритма (ВСР), совместимые умные часы Garmin могут измерять уровень стресса по шкале от 0 до 100 и сообщать вам оценку стресса¹ о том, насколько хорошо ваше тело реагирует на проблемы. жизни и окружающей среды, в которой вы находитесь. Мы не можем гарантировать, что это будет хорошим предлогом, чтобы отказаться от встречи с начальником, но вы будете точно знать, насколько хорошо на это реагирует ваше тело, что может помочь вам узнать, как лучше подготовиться в следующий раз. (Можем ли мы предложить занятие по работе с дыханием? Узнайте больше о том, как использовать встроенные дыхательные упражнения для снижения стресса.)

Безопасность

Реальность такова, что если вы женщина, которая занимается бегом, важно помнить о безопасности. Совместимые умные часы Gamin оснащены такими функциями, как LiveTrack²,а также обнаружением происшествий и оказанием помощи на случай, если авария произойдет, когда маршрут приведет вас вдали от дома.

LiveTrack отслеживает ваше местоположение в режиме реального времени, когда вы ведете журнал активности, поэтому избранные члены семьи и друзья могут следить за вами, где бы вы ни находились. Функция обнаружения происшествий может обнаружить резкое изменение движения во время записи активности GPS и предупредить ваши контакты для экстренных случаев о том, что вам нужна помощь. Если по какой-либо причине вы чувствуете себя небезопасно, вы также можете вручную вызвать помощь, чтобы предупредить своих контактов для экстренных случаев.Узнайте больше о LiveTrack, обнаружении инцидентов и оказании помощи.

Готовы лучше понять все, что происходит в женском организме? Нажмите здесь, чтобы начать покупки.

1 См. Garmin.by/performance-data/activ/.
2 При сопряжении с совместимым смартфоном. Требования и ограничения функций безопасности и отслеживания см. на сайте.