Тренировки на инвалидных колясках с умными часами Garmin

Бен Кларк, генеральный директор Adapt to Performance:

Если вы постоянно пользуетесь инвалидной коляской и ищете улучшенный режим фитнеса, не ищите дальше. Включив режим инвалидной коляски в некоторых умных часах Garmin, вы получаете доступ к 31 предварительно загруженной тренировке на инвалидной коляске, разработанной специально для вас программой Adapt to Performance. Компания Adapt to Performance, основанная Беном Кларком, также известным как «Фитнес-парень в инвалидной коляске», представляет собой надежный ресурс по адаптированному фитнесу, который помогает пользователям по всему миру войти в новую эру разнообразия и инклюзивности наряду со стремлением к более здоровому образу жизни.

Ниже Кларк рассуждает о том, как использовать тренировки Garmin для инвалидных колясок, чтобы оставаться в форме и быть здоровыми, продолжая свое стремление помочь людям всех способностей и происхождения получить доступ к инновационным способам определения приоритетов своего благополучия.

Практические ежедневные упражнения: расширение прав и возможностей пользователей инвалидных колясок

Тренировки для инвалидных колясок вышли на передний план фитнеса и теперь появляются прямо на вашем запястье, меняя правила игры для людей с ограниченной подвижностью. Компания Garmin осознала важность инклюзивности в фитнесе и сотрудничала с нами, чтобы включить наши тренировки для людей с ограниченными возможностями в свои умные часы. Благодаря этому пользователям в инвалидных колясках стало проще, чем когда-либо, выполнять ежедневные упражнения, отвечающие их уникальным потребностям.

Лично мне нравятся тренировки HIIT, потому что они обеспечивают отличную тренировку за короткое время, а также являются отличным способом для нас, пользователей инвалидных колясок, достичь желаемого уровня физической подготовки. В сочетании с движениями йоги у вас получится отличный, всесторонний распорядок дня.

Использование часов Garmin для отслеживания вашего фитнес-путешествия

Часы Garmin предназначены не только для отслеживания шагов (а теперь и толчков в инвалидной коляске!), они являются мощными инструментами для мониторинга вашего фитнес-путешествия. Независимо от того, гуляете ли вы, катаетесь или занимаетесь другими видами деятельности, эти устройства предоставляют подробную информацию о вашей производительности. Пройденное расстояние, сожженные калории, частота пульса¹ и даже GPS-отслеживание в реальном времени — это лишь некоторые из показателей, которые вы можете отслеживать. Это дает мне бесценную информацию о моих тренировках и о том, где я могу приспособиться, чтобы максимально эффективно использовать свое время.

Кроме того, часы Garmin легко синхронизируются с приложением для смартфона Garmin Connect™, что позволяет вам визуализировать свой прогресс, ставить цели и сохранять мотивацию. Это похоже на то, как будто у вас на запястье находится личный тренер по фитнесу, который направляет вас к достижению ваших целей в области здоровья и фитнеса.

Связь с вашим сообществом: фитнес-проблемы и ответственность

Фитнес — это не одиночное путешествие, это усилия сообщества. Приложение Garmin Connect выходит за рамки простого отслеживания ваших данных; он связывает вас с единомышленниками, которые разделяют ваши цели в фитнесе. Независимо от того, пользуетесь ли вы инвалидной коляской или нет, вы можете присоединиться к сообществу и участвовать в «фитнес-задачах», которые способствуют здоровой конкуренции и духу товарищества.

Для пользователей инвалидных колясок это отличная возможность пообщаться с другими людьми, которые сталкиваются с такими же проблемами и победами. Вы можете требовать друг от друга ответственности, делиться советами и рекомендациями и вместе отмечать свои важные события. Сила сообщества — бесценный ресурс на вашем пути к фитнесу. Чтобы начать работу, достаточно просто добавить кого-нибудь в качестве первого подключения к Garmin Connect.

Отслеживание биометрических данных за пределами активности

Фитнес – это не только то, что вы делаете во время тренировок; это целостный подход к благополучию. В компании Garmin это понимают, и их часы обеспечивают отслеживание биометрических данных, помимо активности. Вы можете отслеживать свой режим сна , уровень стресса и даже уровень гидратации 1 . Такое комплексное представление о вашем здоровье позволяет вам принимать обоснованные решения и предпринимать шаги для улучшения общего качества жизни. Раньше я боролся со сном, но с помощью часов я нахожусь в лучшем распорядке дня и понимаю, в чем раньше мне не хватало сна.

Физиологическая информация для пользователей инвалидных колясок

1 См. Garmin.by/performance-data/activ/

Перевод статьи сайта garmin.com