Какие беговые смарт-часы Garmin подойдут мне

Нет ничего лучше, чем найти идеального носимого компаньона для ваших пробежек, но как вы этого добьетесь?

Поскольку Garmin занимается умными часами уже довольно давно, не секрет, что есть множество вариантов, которые помогут вам достичь ваших целей. Если вы не уверены, какие смарт-часы Garmin подходят именно вам, мы поможем вам. У нас есть подходящие беговые часы с GPS , от начинающих бегунов до элитных марафонцев, которые проведут вас через каждый шаг, каждую милю и каждую гонку на этом пути.

Функции бега Garmin

Прежде чем выбрать смарт-часы Garmin, вы должны знать, какие часы имеют функции для бега и тренировок, которые лучше всего подходят для ваших целей. Давайте пройдемся по вашим вариантам.

Для бегуна начального уровня

Давайте начнем с основ, а под основами мы не подразумеваем, что ваши часы будут простыми . Даже умные часы, предназначенные для начинающих, имеют расширенные инструменты и показатели, которые помогут вам расти как бегуну:

Встроенный GPS: легко отслеживайте, где вы бегаете, и получайте точную статистику, включая расстояние, темп и интервалы.

Длительное время автономной работы: нет, на самом деле — мы имеем в виду действительно длительное время автономной работы . В зависимости от того, какие умные часы Garmin у вас есть, вы получите как минимум до 5 дней автономной работы, а некоторые часы могут работать до 50 дней.

Мониторинг сна: узнайте, как ваше тело восстанавливается, и подготовьтесь к тренировке с помощью нашей улучшенной функции мониторинга сна¹. С выбранными часами вы получите оценку сна после пробуждения, а также разбивку по стадиям сна и многое другое.

Частота сердечных сокращений на запястье: имеет значение ваша зона частоты сердечных сокращений. С помощью пульсометра на запястье 1 вы можете определить, насколько интенсивно работает ваше сердце во время пробежек. Кроме того, отслеживание данных о частоте сердечных сокращений и вариабельности частоты сердечных сокращений вне тренировок дает представление о вашем восстановлении, общей физической форме и многом другом. На самом деле, частота сердечных сокращений для спортсменов — это гораздо больше, вот некоторые материалы, которые вы, возможно, захотите прочитать.

Тренер Garmin: Будут ли гонки в вашем будущем? Вы можете ознакомиться с этими бесплатными адаптивными планами тренировок , доступными в приложении Garmin Connect™. Выберите тренера, дистанцию ​​— 5 км, 10 км или полумарафон — и дату забега, и тренировки синхронизируются с вашими часами, чтобы вы не сбились с пути.

Приложение Garmin Connect: все смарт-часы Garmin совместимы с приложением Garmin Connect , бесплатным инструментом для отслеживания, анализа и обмена информацией о здоровье и фитнесе. Думайте об этом как о личном помощнике, который поможет вам достичь ваших целей в области здоровья и фитнеса.

Для продвинутого бегуна

Итак, вы какое-то время бегали и начали разбираться в вещах. Вы не боитесь раздвигать свои границы; теперь вам нужны умные часы, чтобы не отставать. В дополнение к функциям для бегунов начального уровня вы также можете рассмотреть умные часы с такими функциями:

Ежедневные рекомендуемые тренировкию Получайте рекомендации по пробежкам каждый день на основе вашей истории тренировок, уровня физической подготовки и времени восстановления.

Мощность бега. Если вы используете вместе с часами модуль Running Dynamics Pod или пульсометр HRM-Pro™ Plus , функция мощности бега обеспечивает непрерывное измерение мощности, которую вы прилагаете к дороге во время бега.

Время восстановления. Мы не можем не подчеркнуть, насколько важен отдых. С помощью функции времени восстановления вы точно знаете, как долго вам нужно восстанавливаться перед следующим тяжелым усилием, основываясь на вашей последней тренировке, уровне стресса, сне и повседневной деятельности вне тренировок.

Многодиапазонная поддержка GNSS. Что вы получаете, когда можете получить доступ к нескольким глобальным навигационным спутниковым системам? Превосходная точность в зависимости от того, как далеко и быстро вы бежите — даже в сложных условиях с густыми деревьями или высокими зданиями.

Виджет гонки. Подготовьтесь к следующей гонке с советами по тренировкам, ежедневными рекомендуемыми тренировками и прогнозами времени завершения. Индивидуальный план тренировок теперь так же прост, как нажатие кнопки.

Для элитного бегуна

Элитные бегуны ищут серьезные умные часы. Хорошо, что у нас тоже есть такие. Для ваших марафонов, триатлонов и длительных тренировок у нас есть носимые устройства с расширенными функциями, разработанные специально для вас. В зависимости от того, какие часы вы выберете, вы можете воспользоваться дополнительными функциями, такими как:

Готовность к тренировке: проснитесь и получите оценку готовности, чтобы определить, подходит ли сегодня день для тяжелой работы или просто расслабьтесь и расслабьтесь.

Выносливость в реальном времени: не перенапрягайтесь. Используйте эту функцию, чтобы отслеживать и управлять своей нагрузкой перед началом каждой пробежки.

Встроенные карты: полноцветные встроенные карты и пошаговая навигация помогут вам сориентироваться, бежите ли вы по городским улицам или по густо укрытым тропам.

Итак, какие часы подходят именно вам? В приведенной ниже таблице показано, какие часы поставляются с какими функциями для бега, поэтому вы можете выбрать модель, которая лучше всего соответствует вашим потребностям. Вы действительно не ошибетесь — каждые умные часы Garmin обладают преимуществом.

Хотите узнать больше о функциях наших часов для бега? Узнайте все о науке о беге, чтобы воспользоваться всеми преимуществами часов Garmin.

1 См . Garmin.by/performance-data/health/otslezhivanie-sna/