Как улучшить подсчет кругов в бассейне при занятиях плаванием

Некоторые устройства Garmin используют сведения о движении рук и предварительно настроенные данные, такие как размер бассейна, для получения показателей плавания.

Что может привести к неправильному подсчету дистанции плавания

Расхождения в расстоянии могут быть вызваны несколькими причинами, включая:

• • Неопытность в плавании по круговым дистанциям в бассейне.
• • Смена типа взмахов руки посередине бассейна.
• • Остановка или выход из воды в середине бассейна.
• • Значительные изменения скорости посреди интервала.
• • Выполнение упражнений, влияющих на движение рук.
• • Прерывания движения из-за трафика на дорожке.
• • Неправильная настройка размера бассейна.
• • Использование бассейна, который слишком мал для вашего уровня навыков плавания:
  • - Если в небольшом бассейне не хватает длины (заниженный счет), подумайте об использовании бассейна стандартного размера, так как часы могут пропустить подсчет длины, что характерно для сильных пловцов, которые делают всего несколько гребков, чтобы пересечь небольшие бассейны.
• • Используемый тип гребка не входит в число четырех признанных соревновательных типов гребка:
  - Четыре признанных соревновательных типа гребков - это вольный стиль, брасс, плавание на спине и баттерфляй.

Примечание: Расстояние плавания рассчитывается путем определения ваших поворотов в бассейне. В некоторых случаях расстояние, отображаемое на часах, может отставать от длины одного бассейна на несколько секунд, но должно исправляться само, когда вы нажимаете Lap, чтобы начать отдых, или когда срабатывает автоматический отдых (если он включен в настройках).

Как повысить точность определения дистанции заплыва, записанной на устройстве

Чтобы уменьшить количество расхождений, обеспечьте следующее:

• • Если отдыхаете между упражнениями, используйте интервалы отдыха.
• • Используйте сильное отталкивание от стенки с длительной фазой скольжения.
• • Плавайте непрерывно по всей длине в постоянном темпе.
• • Используйте один тип гребков на каждой длине бассейна.
• • Продолжайте стремиться к равномерному рисунку гребков.
• • Попробуйте переместить часы на другое запястье.
• • Используйте журнал для упражнений, которые влияют на движение руки:
  • - Если журнал недоступен; используйте интервалы отдыха для упражнений, влияющие на движение рук.
• • Если вы сильный пловец и вам не хватает длины, подумайте об использовании бассейна стандартного размера.
• • Используйте один из четырех признанных соревновательных типов гребков:
  • - Четыре признанных соревновательных типа гребков - это вольный стиль, брасс, плавание на спине и баттерфляй.

По мере совершенствования техники плавания с использованием приведенных выше инструкций точность определения дистанции улучшается.

Перевод статьи сайта support.garmin.com