Женское здоровье

Отслеживание менструального цикла

Отслеживание беременности

Чтобы помочь женщинам еще больше контролировать свое здоровье, приложение Garmin Connect™ предлагает вам возможность отслеживать и контролировать свой цикл, включая регулярный, нерегулярный, переходный период менопаузы или беременность. Его можно найти в меню «Статистика здоровья» в разделе «Менструальный цикл / беременность» .

По мере отслеживания вы начнете замечать закономерности и тенденции, которые вы можете использовать, чтобы сделать осознанный выбор в отношении своего здоровья, и легко поделиться со своим врачом, если захотите.

После настройки функции в Garmin Connect вы также можете просматривать информацию о циклах прямо на запястье с помощью бесплатного приложения из нашего магазина Connect IQ™.

Отслеживание менструального цикла

Если ваш цикл регулярный или нерегулярный, у вас будет возможность регистрировать периоды и симптомы (включая настроение, выделения, физические симптомы и многое другое), получая при этом рекомендации, основанные на питании, тренировках и общем состоянии здоровья на разных фазах вашего менструального цикла. Вы также сможете просматривать прогнозы периода и окна фертильности вместе с другой статистикой в ​​Garmin Connect.

Понимание фаз

Типичный менструальный цикл делится на 4 фазы. Garmin Connect отобразит фазы вашего текущего цикла и предскажет, где вы находитесь в цикле. Прогнозы основаны на предыдущих завершенных циклах, которые вы зарегистрировали.

• • Фаза 1: менструация
• • Фаза 2: фолликулярная
• • Фаза 3: овуляция
• • Фаза 4: лютеин.

Если у вас нет менструации, вы можете выбрать тип цикла «Без менструации» и по-прежнему отслеживать симптомы, чтобы лучше понимать свое тело и ритм цикла. Это может быть полезно, если у вас синдром поликистозных яичников или подобные состояния, вы используете определенные типы контрацепции для изменения менструального цикла, кормите грудью, переживаете менопаузу или по другим причинам.

Совместимые устройства Garmin

Отслеживание беременности

Если вы в настоящее время беременны, вы можете выбрать «Беременная» в качестве типа цикла в настройках «Женское здоровье» . Это приостановит ваши прогнозы цикла (если вы в настоящее время отслеживаете свой менструальный цикл). Сюда входит отображение гестационного возраста и размера вашего ребенка, еженедельное обучение, касающееся физических упражнений и питания во время беременности, и предложение еще большего количества вариантов регистрации для других типов циклов.

Параметры ведения журнала и напоминаний

Ваши симптомы и потребности в журналах могут измениться по мере прогрессирования беременности, и именно здесь могут пригодиться различные варианты ведения журнала. Эта функция предлагает следующее:

• • Различные категории журналов, включая настроение, выделения, специфические симптомы беременности и т. д.
• • Возможность вручную отслеживать движения вашего ребенка, включая его пинки и икоту.
• • Возможность вручную вводить уровень глюкозы в крови (если диагностирован гестационный диабет) в течение дня.
• • Вы также можете настроить индивидуальные напоминания, чтобы отслеживать цели гидратации или напоминать о необходимости практиковать Кегель.

Цели набора веса

Если вы хотите отслеживать прибавку в весе на протяжении всей беременности, вы можете включить функцию «Цель набора веса» в настройках «Здоровье женщины», чтобы получать диапазон веса, который меняется еженедельно по мере развития беременности. Рекомендации основаны на национальных нормативах США .

Совместимость с приложением Pregnancy Tracking

Отслеживание беременности с помощью Garmin (статья).