Forerunner 620

Новая модель: Forerunner 735 xt

Часы Forerunner 620 со встроенным GPS от Garmin будут рады стать вашим персональным тренером! Они поделятся вашими достижениями с друзьями и единомышленниками, расскажут, где вы совершаете пробежку в данный момент и побили ли вы свой персональный рекорд до первой утренней чашки кофе. Для того, чтобы весь мир узнал о ваших достижениях, захватите с собой на утреннюю пробежку часы Forerunner 620 и смартфон с мобильным приложением Garmin Connect. При помощи сигнала мобильного телефона часы подскажут вашим родным, друзьям и тренерам, где вы находитесь в данный момент.

Garmin рекомендует использовать Forerunner 620 в комбинации с поясом-датчиком HRM-Run. В таком случае вы будете точно знать, сколько миллисекунд вы затратили на отталкивание во время бега. Для сравнения: профессиональные спортсмены обычно затрачивают менее 200 миллисекунд на каждый толчок, а спортсмены-любители – до 300 миллисекунд. HRM-Run также измеряет количество шагов, сделанных за минуту обеими ногами. Обычно этот показатель составляет от 150 до 200 шагов в минуту, а золотой серединой считается 180 шагов. Помимо этого HRM-Run подскажет вам, с какой амплитудой колеблется ваше тело во время каждого толчка. Обычно отклонение составляет 6-13 см, и чем меньше эта цифра, тем лучше для результата.

Часы Forerunner 620 дают вам возможность рассчитать свои силы: с их помощью вы определяете, как долго вам нужно восстанавливаться и накапливать энергию для следующего марш-броска. Часы подскажут вам, в какой стадии восстановления сил после пробежки вы находитесь в данный момент. Forerunner также даст рекомендации по поводу того, когда начать следующую пробежку. Когда вы приступите к очередной тренировке, часы покажут, на какой стадии восстановления вы находитесь.

С помощью датчика HRM-Run ваши часы Forerunner 620 определят объем кислорода, необходимый вашему телу при максимальной нагрузке. Опция VO2Max показывает вашу потребность в кислороде на каждом этапе тренировки. С улучшением вашего физического состояния этот показатель должен возрасти. Ориентируясь на ваши потребности в кислороде и текущую физизескую форму, модель Forerunner 620 укажет вам примерное время прохождения дистанции.

Все модели Forerunner оснащены удобной функцией автопаузы: часы останавливаются, когда останавливаетесь вы, и продолжают замеры, когда вы возобновляете бег.

Garmin Connect имеет набор тренировочных планов и поддерживает функцию создания собственного плана. Просто загрузите ваш план на Forerunner 620 и позвольте часам подсказывать вам дорогу, оставшееся время и необходимый темп. Часы всегда будут рады поздравить вас с победой над собой и обновлением персональных рекордов на любой дистанции.

Ваши часы предупредят вас виброзвонком о слишком быстром или медленном темпе тренировки, о прохождении километра или круга дистанции и обо всём, о чем вы их попросите. Дома вы без труда сможете передать информацию о тренировке в приложение Garmin Connect на вашем смартфоне по Bluetooth или на компьютер по USB-кабелю.

Итак, начинаем подготовку к тренировке. Разрабатываем тренировочный план или скачиваем понравившийся вариант с Garmin Connect на часы Forerunner. Ваши часы будут делать подсказки, задавать темп и протоколировать все ваши достижения.

Успехов вам вместе с Forerunner!